避开尿毒症,重在养好肾:中医这4个方法,简单实用

摘要:北京时间20191108关于【避开尿毒症,重在养好肾:中医这4个方法,简单实用】的具体情况和说明,让www.fjryjd.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

生活中经常听到各种广告,提醒我们养肾有多重要。许多人以为,养肾只是男性需要做的事情,殊不知,无论男女,都应该重视肾脏健康。肾脏,承担着人体的新陈代谢,肾好的人,精神力充足,整个人神采奕奕,肾脏不好,事关重大。近年来,随着尿毒症频繁地出现,也让人们意识到肾脏健康出现问题有多可怕。

说到尿毒症,相信很多人都不会陌生,或许身边就有人因为尿毒症失去生命的,但是,对于尿毒症到底是怎么样的一种疾病,很多人其实没有具体的概念。当尿毒症来临,身体会出现什么异常?

尿毒症患者,身体的异常反应

肾脏出现问题,往往容易被忽略,但是当肾脏问题越来越严重,就给尿毒症的出现留下了隐患。

当尿毒症找上门的时候,身体其实会出现许多异常的反应,而这一切,都跟肾脏功能下降存在紧密联系。

由于肾脏功能下降,体内的水分排泄能力降低,会导致水分潴留在体内。因此,患者身体会出现水肿,这也是尿毒症的一个信号。

随着肾脏问题越来越严重,体内的各项机能也会逐渐受到影响,肠胃的正常消化和吸收功能因此下降,患者会明显地感觉到自己的食欲消退,胃口越来越小。

尿毒症一旦来临,患者的尿液情况也会出现明显变化,其一是尿量变少,这是肾脏功能下降,水分排泄异常导致的问题;其二是出现泡沫尿,这是因为肾脏受损,导致蛋白质流失,引起蛋白尿,表现形式为尿液中出现大量泡沫。

这几个信号,都是肾脏发出的警示信号,而许多的肾脏问题,都是患者自身“作”出来的。

这些伤肾行为和养肾误区,一定要改

肾脏不出现问题的时候,人们往往不会意识到肾脏健康有多重要。生活中,许多人都存在一些伤害肾脏的行为,天天都在做,却并不知道对肾脏伤害有多大。

一天到晚,忙起来就顾不上喝水,或者因为不爱喝水,一天连一杯水都没喝足。这种行为会导致身体的代谢废物不能及时排出来,使得废物和毒素越积越多,给肾脏带来的负担也越来越大,对于泌尿系统出现问题的人来说,更是雪上加霜。

经常憋尿,这也是许多人爱做的事情。许多特殊职业,比如司机等,更是身不由己地常常憋尿。殊不知,尿液不能及时地排泄出去,会积压在膀胱中,而尿液的“倒流”也会给肾脏带来伤害。

常见的抽烟,也会伤肾。烟草中的许多有害物质都会给肾脏带来伤害,比如尼古丁、铅等成分,如果烟民本身还是高血压、糖尿病患者,那烟草带来的伤害更加严重。

此外,我们常说“是药三分毒”,无论是什么问题,需要吃药的话,都需要在医生的指导下进行。因为服药不当,而导致肾脏受伤的案例生活中并不少见。要知道药物进入人体,最终是需要通过肾脏来解毒,并且排泄。而当下许多药物 或多或少都会对肾脏存在毒性。因此,在服药时切忌自行加大剂量,或者是多种药物一起吃,以免给肾脏带来不必要的负担。

不能做伤害肾脏的行为,还得学会养肾,但有些人在养肾上也走进了一些误区。

正如前文说的,很多人以为养肾只是男性的事情,却不知道,如果女性出现肾虚,也会出现月经紊乱、脱发等问题,而且许多妇科疾病和更年期出现的问题,都跟肾虚有关。所以,无论男性还是女性,都需要树立一定的养肾意识。

当然,养肾也不能跟壮阳划等号!因为肾不好,并不意味着行事能力下降。肾功能出现异常,包含着许多变化,比如汗多、腰酸、行事欲望下降等。所以,养肾也就不仅意味着要壮阳,只有肾阳虚才可以“壮阳”。相反自身是肾阴虚问题,再壮阳,那就等于是火上浇油。

另外,还有一些人以为只有年轻人才养肾,这也是一种误区。中老年人由于身体机能降低,更容易出现腰酸、尿多等肾虚问题,要说起来,中老年人更应该重视养肾。那么,到底应该如何养肾呢?

中医教你养肾的4个方法:

养肾并不一定要花钱,平时按揉涌泉穴,也具有一定的养肾效果。中医说“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,这个穴位是肾经的第一个穴位,通过按摩涌泉穴,可以疏通肾经,激发肾脏的元气,起到养肾固精的作用。涌泉穴在脚底凹陷处,按摩时可用手指稍微用力按压、按揉几分钟,让脚底感觉到酸胀感。

中医还提到:“肾主藏精,开窍于耳。”通过按摩耳垂,也能起到养肾的作用。具体做法是:将食指放在耳屏后,食指和拇指提拉耳垂和耳屏,从内向外提拉,每次五分钟,力度要以自身能接受为准。

伤肾行为中有一个是憋尿,因此,生活中一定不要忍着尿意。及时上厕所、及时排尿,也是养肾的一种方法。通过排尿,将水浊之气排出,肾脏自然健康。

最后,中医认为:做好足部的保暖工作,也是养肾的方式,可以选择在睡前泡脚,特别是睡觉脚冷的女性,睡前泡上半小时的热水,泡完脚再搭配按摩涌泉穴,可以温暖脚底,保养肾脏。

总之,不伤肾是前提,正确养肾是关键,才能拥有一个健康的肾脏!

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