情人节,一杯巧克力饮品喝出好心情

摘要:北京时间20200214关于【情人节,一杯巧克力饮品喝出好心情】的具体情况和说明,让www.fjryjd.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

每天喝一杯富含多酚的巧克力饮品(相当于1.5盎司黑巧克力),比起没喝的人情绪更为平静,更有研究显示,巧克力、莓果和茶,含有与许多情绪稳定药物相同成分---丙戊酸(valproic acid)。

但是不建议摄入过量:

1、在体重正常稳定的前提下,建议选择含糖少、可可含量高的黑巧克力,适量摄入;

2、对高血脂、肥胖的人,即使是黑巧克力也要限量摄入,建议每天不超过10g;

3、黑巧克力咖啡因含量较其他类型巧克力更高,孕妇及咖啡因敏感者注意根据自身情况选择;

4、对酪胺敏感者建议谨慎选择巧克力,以免触发或加重症状(如头痛)。


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